Ce ar însemna să stăm față în față cu noi înșine?

Freud poate fi demodat în câteva aspecte și multe dintre descoperirile lui au fost reinterpretate ca să se alinieze cu vremurile, însă el a fost acela care a descoperit ceva esențial despre natura umană: faptul că reprimarea este cheia multor suferințe psihologice. El a articulat ceva esențial pentru terapie: reprimarea este cel mai important lucru asupra căruia trebuie să lucrăm. Totul începe acolo – cu acele părți din noi pe care le împingem deoparte, de care ne rușinăm, pe care le negăm sau le respingem.

Unul dintre efectele reprimării este anxietatea. Reprimăm ceva, iar când acel ceva începe să iasă la suprafață, ne sperie. Nu vrem să-l vedem, nu vrem să-l simțim, și în loc să ne confruntăm cu acea parte din noi, fugim de ea. Însă vindecarea nu poate veni decât prin conectarea profundă cu sinele nostru, prin cunoaștere autentică.

Mai puțină frică, rușine și vinovăție

Unul dintre cele mai importante obiective ale terapiei este să devenim mai puțin speriați de noi înșine. Mai puțin rușinați de ceea ce găsim înăuntru, mai puțin împovărați de vinovăție. Vindecarea presupune a descoperi ceea ce a fost împins deoparte, ceea ce a fost disprețuit sau negat. Și, mai mult decât atât, este vorba de a face pace cu aceste părți ale noastre.

În terapie, nu e suficient să aflăm ce am ascuns de noi înșine. E important să descoperim de ce ne este frică în noi înșine. Ce părți din noi am încercat să evităm? Ce credem că e „inacceptabil” sau „greșit” în interiorul nostru? Și cum putem să ne dăm voie să ne așezăm cu aceste lucruri, să le explorăm, fără grabă, fără judecată?

Ce ar însemna să stăm față în față cu noi înșine?

Probabil viețile noastre ar fi complet diferite dacă am putea face asta. Poate că am avea mai puține simptome somatice. Poate că am simți mai puțină anxietate. Poate că relațiile noastre ar fi mai autentice și mai conectate.

Adevărata schimbare începe când avem curajul să ne privim în interior, să înțelegem ce ne sperie și să nu mai fugim de noi înșine. Freud a înțeles asta, și poate că inspirația sa poate fi o lecție valoroasă pentru fiecare dintre noi: să fim mai puțin înfricoșați de ceea ce găsim înăuntru și mai dispuși să ne acceptăm complet.

Aceasta este inspirația mea pentru astăzi: să ne dăm voie să ne cunoaștem cu adevărat, cu tot ce implică asta.

Ne-am putea iubi mai complet? Ne-am putea înțelege mai deplin?